Kış mevsiminde su tüketimi neden önemlidir?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kış mevsiminde yeterli su tüketimi, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. SANKO Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Demirci tarafından yapılan açıklamada, soğuk hava, düşük nem ve kapalı mekanlarda uzun süre geçirmenin vücuttaki su kaybını artırabileceği belirtildi. Demirci, kış aylarında su tüketiminin daha büyük önem taşıdığını vurgulayarak, su içmenin vücut sıcaklığını düzenleme ve soğuk hava şartlarına uyum sağlamada önemli bir faktör olduğunu söyledi. Su tüketiminin hastalıklara karşı savunma mekanizmalarını desteklediğini ve vücudun daha iyi çalışması için hayati bir rol oynadığını belirten Demirci, kış aylarında günlük su tüketimine özel önem verilmesi gerektiğini ifade etti. Sağlıklı bireylerin günde en az 10-12 bardak su içmesinin önerildiğini belirten Demirci, sabahları ilk iş olarak su içmenin önemli olduğunu ve metabolizmayı harekete geçirebileceğini söyledi. Kış aylarında su tüketmenin susuzluğu gidermekle kalmadığını, aynı zamanda vücut fonksiyonlarını optimize ettiğini ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurgulayan Demirci, özellikle su tüketimine dikkat edilmesinin genel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini belirtti. Su tüketimine kısıtlama getirilen durumlarda ise doktora danışılması gerektiğini söyleyen Demirci, kişinin özel sağlık durumu göz önünde bulundurularak doktorun vereceği talimatlara uymak gerektiğini ifade etti.