Deprem korkusunu bırakın, önlem almayı hedefleyin

Uzman Psikolog B. Sümeyra Bilgiç, 6 Şubat depreminin ardından psikolojik sorunlar yaşayan kişilere yönelik önerilerde bulundu. Depremin etkisiyle oluşan ölüm korkusu, çaresizlik hissi ve panik atak gibi sorunlara karşı uzman, bugünün ve gelecekteki deprem riskleriyle ilgilenmek yerine, neler yapabileceklerine odaklanmalarını önerdi. Depremin etkilerinin hala sürdüğü İstanbul ve çevresinde yaşayan kişilerin medyada yer alan deprem haberlerinden daha fazla etkilenebileceğini belirtti. Uzman ayrıca, deprem konusunda bilinçlenmek, afet çantası hazırlamak ve zorlayıcı duyguları paylaşmanın da önemli olduğunu vurguladı.

BEĞENDİM

ABONE OL

News

6 Şubat’ta meydana gelen depremlerin sebep olduğu olumsuz psikolojik etkiler hala devam ediyor. Bu durum özellikle depremi birebir yaşamış kişilerde ölüm korkusu, çaresizlik hissi ve panik atak gibi etkileri ortaya çıkarıyor. Medicana Sağlık Grubu Psikoloji Bölümü’nden Uzman Psikolog B. Sümeyra Bilgiç, deprem kaygısının, daha önce deprem felaketi yaşamış ve psikolojik dayanıklılığı zayıf olan kişilerde günlük yaşamı ve işlevselliği bozacak ölçüde sorunlara yol açabileceğini belirtti. Bilgiç, deprem kaygısı yaşayan kişilerin hayati önlemleri aldıklarını fark etmeleri ve günlük rutinlerine geri dönmeleri gerektiğini söyledi. Ancak, deprem korkusu ve kaygısı yaşayan kişilerin bir ruh sağlığı uzmanından destek almalarının da önemli olduğunu vurguladı. Deprem konusunda ailece bilinçlenmek, acil durum planları yapmak ve zorlayıcı duyguları paylaşmak da depreme karşı psikolojik dayanıklılığı artırabilir.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ